强迫症在治疗上是一个难关,强迫症是神经症的一种,属于轻的精神疾病,症状改善可能比较慢,服药剂量一般也偏大。
一位林先生,患有强迫症,出门洗手就要两三个小时,手都洗破了,而且在出门前反复检查,过了三个小时还没出去门,为此,他非常痛苦,明知道这样不好,但是就是克制不了。他就想有没有什么方法可以治疗强迫症,不要让自己在这样下去。
消除强迫症有三种方法
1、兴趣转移法
坏心情大举进攻的时候,千万不可一棵树上吊死,找点自己感兴趣的事情做做吧。喜写点东东的人尽可以挥洒笔墨,说不定此时灵感正在奔涌,你会有篇高质量的作品问世呢! 喜音乐的人可以陶醉在各种经典的和非经典的音乐中,享受一下人生。
要不怎么说呢,人有点爱好很重要,关键时刻就有可能派上用场。"七招”驾到,相信坏心情会一扫而光,不断拥有新的快乐,这是我们的生活准则。
2、心情述说法
这是最管用、最有效的办法。也许认为你的烦恼有天大,任何人都不能使你解脱,那就错了。找个人说一说,天大的烦恼会像漏气的球一样慢慢萎缩。萎缩的快与慢与诉说的对象有关。
如果这个人是知心朋友,而且还能替你出些主意,想些办法,或者劝慰一番,那会很快气消云散。如果对方只是倾听,没有什么办法,那也不错,你会得到慰藉,心情慢慢好起来。最怕那种火上浇油者,这样的人,有烦恼的时候尽量少找他。
3、时间消解法
没有合适的人倾诉,不妨相信时间的力量,它总会让一切喜悦和烦恼随风而逝。前几天,我有一姐们儿因为失恋要死要活,觉得天都要塌下来了,任谁劝都不行。
可随着时间的推移,创伤慢慢填平,生活重又变得可爱起来。并有一悟,找一个自己爱的人不如找一个爱自己的人,要说这收获还不小吧。其实很多时候就是这样,当时觉得了不得的事情,过后一想就成了“小菜一碟”,时间会让烦恼一点点的磨损掉,直至让你觉得好笑。
综上所述,强迫症虽然很难治疗,但是还是可以慢慢治愈的,因此,小编希望那些患有强迫症的患者不要灰心,要树立良好的信心,运用正确的诊断和治疗,从而尽快让自己从病痛中解脱出来,达到身心健全的全面发展。