抑郁症的自我治疗方法有哪些

相信大家都知道随着社会压力的增大，抑郁症患者越来越多。这令很多人生活在了一个黑暗的世界，所以我们应该掌握一些抑郁症的自我治疗方法。专家们为我们总结了以下几条，大家仔细阅读下吧，希望对大家有些帮助！