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强迫症患者眼中的“不应该”和“不对”

2015年11月26日

强迫症患者眼中的“不应该”和“不对”

强迫症患者在很多人眼中是谨慎的、小心的,但也会觉得他们这样是在自虐,很多平常的事情在他们面前都是不对、不应该的,似乎在他们的字典里对的标准就必须是完美无瑕。

强迫症患者的思维中,充满了“不应该”,“不对”,很多他们认为不应该,不对的东西,其实完全都是正常的。包括强迫症状本身,患者也会觉得不应该,想尽力压制与避免,怕发展下去会严重或者演变为一些可怕的行为。

其实这些荒唐的想法是根本不会变为行动的,这种思维有时就像心里的另一个自己一样,一个小恶魔,他总在给理智的自我施加一些让人不安的思维。

这时候,不必压制,不必克制,因为这只会让症状严重,随它去好了,只要知道,那些想法不是属于我的就可以了。

所以,减少这些“不应该”就是症状好转的重要一环。没有什么“不应该”出现的东西,既来之则安之,干脆带着症状去生活,把精力积极投入到生活中去,不去刻意消除它,慢慢它自己就淡化掉了。

你要知道你的心境决定了你的生活,即使环境、外界人事再不应该、再不对,你都要让自己用一个对的心态去应付它们,这样才是健康精彩的人生。

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