怎么预防强迫症呢

面对各种疾病预防是最好的进攻，对失眠如此，对强迫症来说也是如此。那么怎么预防强迫症呢？预防强迫症，不要过分在乎自我形象，学会顺其自然，强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来.因此在思考问题时，要学会接纳他人，不要钻牛角尖，学会适应环境而不要刻意改变环境。

现在社会，多数患者是由于工作压力过大，精神紧张所致，而且每年患有该病的人数呈上升的趋势。其实强迫症不是一朝一夕所形成的，为此我们要在早期加以关注，预防强迫症的发生。那么，怎么样预防强迫症呢？

强迫症的预防一：不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美，不要老是问自己我做得好吗？这样做行不行？别人会怎么看我等问题。

强迫症的预防二：学会顺其自然，强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来.因此在思考问题时，要学会接纳他人，不要钻牛角尖，学会适应环境而不要刻意改变环境。

强迫症的预防三：学会享受过程，不过分看重结果。为所当为做事情要抱着一种欣赏感受，体验快乐的心情和热情重视过程，不要过分重视结果。

强迫症的预防四：对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断，丢掉精神包袱从减轻不安全感学习，合理的应激处理方法，增强自信以减轻其不确定感，不好高骛远不过分追求精益求精以减轻其不完美感。

强迫症的预防五：家人朋友对有强迫倾向者既不姑息，迁就，也不桥枉过正。鼓励她(他)积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。