人格障碍
很多的朋友都会患上不同程度的焦虑症。这是一种来自于心理的疾病，发病以后就会带来很多的危害给患者，让他们的生活受到了严重的影响，关于焦虑症的自救方法需要引起朋友们的关注，下面让我们共同来了解一下吧。
一、自我暗示催眠：焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。面对激烈的竞争、无法回避的压力，全球性的身心健康问题已悄然而至。大量研究表明，神经焦虑症的自救措施可以有效的调节心理压力、缓解精神症状，是最见效的非主流疗法。
二、自我反省：有些焦虑症是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。
三、自我松弛也属于焦虑症的自救措施之一：也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
四、焦虑症的自救措施还包括自我刺激：焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。
五、正确认识焦虑症：焦虑症的自救要求患者要对焦虑症有正确的认识，它不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此病人不应有任何精神压力和心理负担。在可能的情况下争取爱人与朋友的支持，只有这样可引起焦虑的具体问题。要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是完全可以治愈的。
六、找出病因也属于焦虑症的自救措施：世界卫生组织指出：脑内神经递质与各种心理障碍、精神障碍疾病特别是焦虑症有着密不可分的关系!脑内神经递质的多少都有可能会引发心理、精神障碍疾病，不同的脑内神经递质所诱发的疾病也不相同。因此，能够成功精确检测出脑内神经递质，就能有针对性的治疗焦虑症。