怎样自我治疗强迫症

随着社会的生存压力不断增加，精神疾病不断涌现。下面根据大家对怎样自我治疗强迫症的咨询问答。

问：强迫症怎样自我治疗?性别：女年龄：16病史：无病情描述：有一个话题;就会联想到一系列的事情。觉得什么事情会发生。这个话题一直在脑子里面，赶不走。怎样可以自我治疗强迫症?

答：你好，你的情况是很典型的强迫思维方面的症状，表现为总是反复出现一些想法和念头，想要控制，但控制不住。如果对生活影响大，建议你开始自我调整，你可以试着先自己调整一下，当这些担心出现在脑海的时候，提醒自己这些只是想法而已，并不是事实，不要跟着想法去认同，由这些想法带来的焦虑，只要平静的等待焦虑自然会过去的。允许担心和焦虑的出现，理解自己，不要去排斥担心的感觉，当焦虑来时，接受它，继续做自己的事情就可以。如果自己还是无法调整，而且对生活的影响越来越大的话，建议你还是要及时向专业机构求助。

温馨提示：如果大家对于怎样自我治疗强迫症还有任何疑问。欢迎大家到寻医问药——精神心理科中进行咨询，这里有权威的专家会为您解答!