强迫症一种常见于当代人身边的疾病,会多见于三十岁以下的朋友身边,他们会特别严格的要求自,从而重复工作以及重复很多的事情,强迫症是可怕的,治疗方面应当引起关注,到底什么样的办法可以治疗强迫症呢。
强迫症的治疗办法:
一、多跟别人交流自己的病状,不要把强迫症当成阴暗的秘密一个人默默承担。经常有人把强迫症放在心里,不断折磨自己,因为他以为患有心理疾病是件难以见人的事情,如果承认了,仿佛自己就比别人低下。
二、接受不完美,对于不触及原则的细节问题,让自己更随意一些。可以有意识地锻炼自己在细节方面的宽容度,比如在根本不可能收拾房间的环境里呆几天,要知道,不够干净,有些凌乱,并不会毁掉你的人生。
三、培养自己的幽默感,如果一件事你可以嘲笑它,就再不会为它所困。强迫症患者尤其需要多看些笑话来松弛自己的神经,多感受到这世界的意外和有趣,不是一切尽在你的控制中才是好事,多些欢笑,保持愉快的心情,会让你的人生更加幸福。
四、学会放松,过于紧张会让事情变得更糟糕,大脑进入强迫思维的死循环,尽量松弛地看待自己容易产生强迫的领域。运动是最好的身体放松法,全身心投入到运动中去,让整个身体活跃起来,大脑也会多分泌“愉快素”,一次大汗淋漓的跑步结束后,你或许更能发现这世界的美好。
强迫症的护理措施:
1、医生应对患者的症状做出详细、认真的评估,并制定出适合这类强迫症患者的护理计划,使患者能享受到一个很好的心理护理。
2、掌握并熟练地应用森田疗法和行为矫正疗法,协助医生做好治疗。帮助病人体验积极的生活。指导病人改变消极的生活态度而将其行为逐渐投入到向上的、有建设性的生活中去。
3、心理护理主要是以疗法为主要内容,它可帮助患者正确的对待疾病,树立战胜疾病的信息,减轻焦虑的情绪。这样患者的疾病就能早日的康复。
4、医生应检查出患者的症状表现,并对症护理,这样才是最好的方法。如:对失眠病人的护理、对皮肤损伤病人的护理、对自杀病人的护理等。
5、健康教育是必不可少的内容。要帮助病人找出自身性格上的弱点,指导病人完善人格的科学方法,寻求良好的支持系统的帮助。