焦虑紧张怎么办

很多人说自己有时会无缘无故地感到紧张、焦虑、头晕，感觉自己快要晕倒了似的，害怕怕自己一时上不来气窒息了。因此，不愿意一个人独处，去医院也做了很多检查，心脏、头部都没事，医生说是焦虑症导致的，那么焦虑症紧张怎么办?

紧张是焦虑症的一种表现，主要是以长期焦虑和持续惊恐发作为主，病情特点为患者会无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧;患者总感觉某些威胁即将来临，但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险;这种焦虑、紧张状态持续时间较长，如不进行积极有效治疗的话，不但迁延难愈，同时还会伴发抑郁、恐惧、焦虑、甚至躯体疾病。所以，对于焦虑症，不但要重视起来，还要积极治疗，系统治疗才行。