产前焦虑症适合吃什么

虑症疾病会给患者的工作、生活和学习都造成非常严重的影响的，有一些食物可以帮助患者有效的缓解病情。那么，产前焦虑症适合吃什么呢?

产前焦虑症适合吃什么?葡萄柚：葡萄柚有强烈的香味，可以净化繁杂思绪，也可以提神，此外，葡萄柚里高量的维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。

产前焦虑症适合吃什么?鱼油：哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的W-3脂肪酸，与常用的抗抑郁药有类似作用，即阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。

产前焦虑症适合吃什么?全麦面包：碳水化合物可以帮助血清素增加;而吃复合性的碳水化合物，如：全麦面包、苏打饼干，虽然效果慢一点，但更合乎健康原则。