强迫症
现在的职场人士，通常只关注自己的工作业绩，对自己的身体健康，尤其是心理健康通常都是置若罔闻。只有等到真正引起大麻烦了，才恍然大悟最开始没有采取积极的措施是多么的愚蠢。下面专家为大家讲解如何摆脱轻微强迫症的方法，希望能给大家一个提醒作用。
专家认为，如何摆脱轻微强迫症?可以从以下这几点开始做起。
从小注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多，过于刻板的要求，对于预防轻微强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。
参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制轻微强迫症病态的兴奋点。
采取顺应自然的态度对付轻微强迫症。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。 有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。
注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防轻微强迫症的关健。
轻微强迫症的表现有哪些?
一、轻微强迫症的表现主要有强迫计数：患者见到某些具体对象(如电杆、台阶、汽车、牌照等)时，不可克制地计数，如不计数，患者就会感到焦虑不安。
二、轻微强迫症的表现主要有强迫洗涤：常见有强迫洗手、洗衣等。如有位医院挂号员，她认为接触一些肿瘤病人的门诊卡可以“传染”到肿瘤，如她的手再接触到家门把手，则认为会间接传染给自己家人。于是每次下班回家总是喊家人开门，她则高举双手进入，然后反复洗手，内、外衣服全部换洗，直到深更半夜才吃点夜餐就寝。
三、轻微强迫症的表现主要有强迫观念：表现为反复而持久的观念、思想、印象或冲动念头。力图摆脱，但为摆脱不了而紧张烦恼、心烦意乱、焦虑不安和出现一些躯体症状。
四、轻微强迫症的表现主要有强迫检查：是患者为减轻强迫怀疑引起的焦虑不安而采取的措施，如出门时反复检查门窗是否关好，寄信时反复检查信中的内容，看是否写错了字等等。
五、强迫动作又称强迫行为。即重复出现一些动作，自知不必要而又不能摆脱。
当然，如何摆脱轻微强迫症的方法还有很多，针对不同的人会有不一样的治疗方法。但不管怎样，治疗强迫症都应该更加注重心理治疗，这样才能达到治本的目的，让强迫症很难有机会再次复发，从而减轻患者因病情复发而承受的痛苦。