强迫洗手如何治疗呢

在强迫症的众多症状当中，强迫洗手可以说是比较常见的了。患者明明刚刚洗的手，可是过不了多久就会觉得自己手又脏了。虽然他们知道，情况并不是自己所想的那样，可是还是不能控制自己再次去洗手的行为。那么，针对这种情况有什么方法可以治疗吗?

强迫洗手如何治疗呢?第一，患者可采用松弛治疗，尽量制止洗手的次数，同时在做其他事情的时候放一些比较舒缓的音乐，或者让做一些他喜欢的事情来代替洗手，这种方法的关键是要控制洗手的次数，让在不洗手的同时情绪能够放松，缓解其对湿疹的恐惧。

第二，患者可采用厌恶治疗的方法，在洗手的同时放一些令人不舒服的电视或音乐，或者制造一些让人非常不舒服的甚至厌恶的事情发生，不断责备，让他觉得是自己洗手行为引起了不愉快的事情发生。让形成一种条件反射，即洗手的同时会有不好的事情发生。但采用厌恶疗法一定要注意到这种疗法的消极影响，做到适度原则。同时消除他的过分厌恶情绪。

第三，患者可采用满灌疗法，把手弄脏，平时不让他去洗手，只有在必要的时候才允许洗手。可以把手弄得很脏很脏，让他意识到即使不经常洗手也不会发生什么事情，这样持续一段时间，让他觉得即使不去洗手也不会发生什么，手脏没什么大不了的。

最后，患者可认知疗法。首先，通过发现并改变来访者对反复洗手这一事件的错误认知，缓解来访者的情绪。然后才循序渐进地给予治疗与改变。

有效的治疗如下：1，在咨询师的带领下面对恐惧情绪，进行暴露练习，怕什么接触什么，对产生的害怕情绪习惯化，单纯的安慰鼓励是没什么意义的。2，在咨询师的带领下处理好恐惧情绪下的任何缓解行为，做到不消除害怕情绪，与之共存，变思维驱动模式为思维共存模式，只有改变现状，像其他人那样生活才能是正常人。

无效的治疗如下：1，自己面对，苦撑着，无谓的痛苦和抱怨。2，只是用洗来缓解情绪，洗的是情绪，只会越洗越糟，不能控制住洗，其他都是空谈。

以上介绍的几种对于强迫洗手的治疗方法，希望能够帮助到大多数患者尽快摆脱强迫洗手症。专家表示，患者在治疗的时候可以不要过于去想这件事，顺其自然就好。你越是想控制自己反而越会加重自己的心理负担。