“信息焦虑症”要警惕

焦虑性神经症(简称焦虑症)，是以焦虑为主要特征的神经症。表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情，还有植物神经症状和肌肉紧张，以及运动性不安。本症分为惊恐障碍和广泛性焦虑两种形式。那么，信息焦虑症是什么呢?

在一家媒体工作的范先生，最近经常感到自己的手机被呼叫，而当他准备接听时却发现根本没有电话打进来;晚上睡觉也不踏实，总想起来看看有没有未接电话或短信。一段时间下来，范先生精神不振，心情烦躁。在咨询了心理专家后，范先生才知道自己患上了信息焦虑症。

据了解，像范先生这样的媒体从业者，以及从事电脑、网络等职业的都市职业人每日需接触“海量”的各类信息，或对信息资源有较强的掌控欲望，这类群体患上信息焦虑症可能性较大。一旦这类群体每天正常获取信息渠道发生不畅，他们就会感到极不适应，变得焦躁不安，认为是自己错过信息，一些人会不停地看电话、电子邮箱，甚至出现一种心理等待，进而引发精神萎靡、失眠、头痛、食欲不振等一系列精神和生理上的不良反应。

心理专家认为，信息焦虑症患者平时工作节奏都过于紧张，而与信息过多过密的接触又使他们产生紧张“惯性”，一旦工作节奏被打乱或者信息收发渠道发生变化，自己反而出现不适应。为防止信息焦虑症的侵扰，人们应该尽量使工作节奏弹性化，给自己留有足够的空间进行心理放松。所以如若发现相关的信息焦虑症症状，要及时采取措施，避免病症的困扰。