现在患有强迫症的人越来越多,明星也不例外。英国球星贝克汉姆曾向媒体披露,自己患有“强迫症”。我总是不自觉地想把一切东西排成一条直线或者成双成对。那他是怎样治疗强迫症的?
1.他从未使用药物治疗,但定期在心理医生的指导下,采取心理治疗。(不要太相信、太依赖药物治疗。强迫症,不是病,是心理问题)
2.通过写日记,将最浓烈、真实的感情宣泄于纸上,无论哭也好,笑也罢,郁结于心的痛苦随着感情的宣泄而得到舒缓。
3打高尔夫球(这对多数人来说不现实)。其实换个思维,就是户外运动,以此分散注意力,把痛苦抛之脑后。比如,旅行、羽毛球、跆拳道、乒乓球等。
其实强迫症并不可怕,重要的是我们不要害怕这种问题。患有强迫症多数是和我们调节不好心理问题有关,让我们一起学习贝克汉姆,摆脱这种心理问题!