人格障碍
焦虑症的出现会困扰着我们平时的生活，带给我们特别严重的困扰，大家需要将焦虑症重视起来，而且还需要深入的了解相关知识，做一些预防焦虑症的工作才行，到底有哪些措施可以预防焦虑症呢，在这里就为朋友们介绍一下吧。
焦虑症疾病的预防：
1.一吐为快。切莫将想说的话强压心底，只有说出来才有助于心态的平衡。
2.两手准备。凡事应该预先多设想可能出现的最坏结果及相应的对策，这样，你就会对自己的应变能力充满信心。
3.拥抱自然。旅行可使你重获活力。有时间，到郊外走走，看看青山隐隐，听听流水潺潺，别有一番滋味在心头。
4.多听听音乐。音乐是一个多功能的处方。当你烦得快要不行的时候，不妨买上一盒带有海浪拍岸或热带丛林背景音乐的cd，在一个宁静平和的氛围中闭目聆听。
5.快乐复习。当你觉得压力已不堪承负，甚至连做梦都在与别人唇枪舌剑的时候，给自己一个freenight，沏杯热茶，扭亮台灯，打开相册，让昔日慢慢重来。于是，世间的纷争于你也就不那么重要了。
6.意外之喜。不要把自己圈在朝九晚五的圈子里，更不要浸在为人之母的忙乱中，要从这些习以为常的事情中脱离出来。比如，闲来无事时，做做陶艺，织织毛衣，画张小画。
7.朋友一生一起走。打个电话问候一下久不联系的朋友，最好是个爱说笑话又懂幽默的。这样一来，既可以放松你的心情，又可以让你感到依然有许多朋友可以亲近。
焦虑症的危害：
危害一： 焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。
危害二： 连续头晕或暂时失去记忆、直肠出血、脉搏加速、手掌冒汗、慢性背痛、颈痛、慢性或严重头痛、颤抖、荨麻疹、情绪过度紧张无法承受、失眠等症状。
危害三： 焦虑症常伴有睡眠障碍和植物神经紊乱现象，如入睡困难、做恶梦、易惊醒、面色苍白或潮红、易出汗、四肢发麻、肌肉跳动、眩晕、心悸、胸部有紧压感或窒息感、食欲不振、口干、腹部发胀并有灼热感、便秘或腹泻、尿频、月经不调、性欲缺乏等。
危害四： 焦虑或坐立不安。 焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒，并且既使是低度的压力，也使人难以应付;难以集中精力和正常思维;疲乏或浑身无力;往往会出现自杀念头。
在了解到了上述的介绍之后，对于焦虑症疾病的预防措施特别的了解了，焦虑症是特别严重的一种疾病了，波及十分的严重，只有清楚的了解焦虑症的预防措施，才可以给大家预防此病带来帮助，平时还需要注意多休息，避免劳累。