摆脱''强迫症''的常见方法有待了解

摆脱强迫症的常见方法有待了解，克服强迫症的常见方法是什么?想必这个问题是越来越多的强迫症患者以及家属所关注的话题。强迫症是常见的精神疾病，强迫症患者明知不必要，但又无法摆脱，这给患者带来了严重的危害。因此，我们要克服强迫症的出现，远离强迫症的危害。

摆脱强迫症的常见方法：

一、对自己要正确认识：

强迫症患者对自己的个性特点和疾病要有个正确的认识，对现实状况也要有个正确的判断。患者可以丢掉包袱和不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。

二、心理治疗：

有的时候自我调节强迫症是没有作用的，不能解决实际的问题，这时就要去咨询下心理医生或精神科医生实施心理治疗，如：行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

三、不要过于在乎自己形象：

人们若想很好的预防强迫症的出现，就不要太在乎自己的形象，不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

四、多鼓励患者：

家人、朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

在生活中，强迫症患者总是被一些想法和行为操控，这让患者为此很痛苦。因此，强迫症患者应对自己的个性特点和疾病要有个正确的认识，对现实状况也要有个正确的判断。患者可以丢掉包袱和不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。