强迫症治疗步骤你知多少

强迫症治疗步骤你知多少?当今这个社会，患有强迫症的人也越来越多，所以我们了解强迫症是很有必要的。强迫症患者要求严格和完美，容易把冲突理智化，具有强烈的自制心理和自控行为。

强迫症治疗步骤有哪些呢?

1：确认

第一步最重要的就是学习认清强迫症的想法与行动。可能您一点都不想去做这个步骤，但是您必须努力，全心地觉察，以便了解此刻的困扰是来自强迫性想法或行为。

2：归因

自己对自己说：“这不是我，这是强迫症在作祟!”强迫性想法是无意义的，那是脑部错误的讯息。你要深切地去了解，为何急着检查或为何我的手会脏，以致让人无法承受。假如你知道这些想法是没有道理的，那么为何你对它有反应呢?了解为何强迫思考是如此的强烈，与为何无法摆脱它，是增强你的意志力和强化你去抵抗强迫行为的关键。再确认与再归因经常一起进行，因此会让病人对强迫症的成因有更深刻的了解。先全心的察觉强迫症在逼迫我，然后了解它是来自脑部的病态所致。