恐惧症
社交恐惧症并不是什么陌生的疾病，当患上该病以后，就会出现交际上的困难，而且导致他们的工作受到很大的影响，当患上社交恐惧症以后可以通过饮食来来进行调理，接下来让我们来看看社交恐惧症的食疗方法有哪些。
1、莲子银耳粥
原料：莲子、银耳、冰糖、香米、红枣数枚。
做法：把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化，糖尿病患者或糖尿病食品也可不放。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里，用温火略煮即成。
功效：营养丰富、进补保健(保健食品)，可作为阴虚体质、社交恐惧症者的进补食品。
2、莲子百合粥
原料：莲子、干百合、粳米、冰糖、红枣数枚。
做法：将莲子洗净、泡发，干百合、粳米分别洗干净，与莲子、红枣一同放入锅内，加水适量，先用旺火烧开，再用小火熬煮，快熟时加入冰糖，稍煮即成。
3、莲子芡实粥
原料：莲子、芡实、大米。
做法：把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中，加入适量水，一起温火熬制。待开锅后变小火，再熬一会儿。煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠。
功效：镇静神经，养心安神，有益于加快恢复体力，克服社交恐惧症。
关于社交恐惧症的食疗方法就是以上的这些内容了，饮食的好坏影响着我们的心情，所以我们一定要重视饮食，吃的好的，心情就会好，而恐惧症的情况就会相对减轻，在生活当中要多想一些让人愉悦的事情，不要让压力笼罩。