多食菠菜如何调节强迫症

食物也可以治疗疾病吗?对于这个问题相信很多人都存在疑惑，但是，经过多年的治疗证实食疗法是能很好的治疗心理疾病的。那么，在治疗强迫症上可以采取什么样的饮食疗法来治疗呢?下面就为大家分析下饮食如何调节强迫症吧。

多食菠菜如何调节强迫症：

1、全麦面包，谷类中含微量矿物质硒，有振奋精神的作用。碳水化合物抵抗忧郁的作用虽然较慢，却是最健康、无副作用的。

2、燕麦中富含维生素B，有助于平衡中枢神经系统，使你安静下来

3、菠菜含有丰富的镁能使人头脑和身体放松，因此，菠菜是调节强迫症的好食物。

4、瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令你血糖平稳，有助于你心情平静

5、鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素B复合体的一种，有助于提高记忆力，使注意力更加集中

6、香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心，有助于调节强迫症。

7、鸡肉是硒的一个重要来源，硒的摄取能够帮助人恢复协调性

8、葡萄柚不但有浓郁的香味，更能净化繁杂思绪，也可以提神醒脑，加强自信心，其所含的高量维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。

上文是对八种比较有效的调节强迫症的食物的介绍，上述的介绍能很好的回答饮食如何调节强迫症这个问题。患者可以采取上文的介绍的食疗法在日常中调节自己的强迫症状。如果自我没法很好的缓解强迫症的话就要找医生治疗了。