焦虑
核心提示：产后焦虑症该如何改善治疗呢 你好，一般情况下，女性生孩子后容易引起产后抑郁症。 据不完全统计，每十位产妇中间就有一位患有或轻或重的产后抑郁症。这种心理问题不仅让产妇……
你好，一般情况下，女性生孩子后容易引起产后抑郁症。 据不完全统计，每十位产妇中间就有一位患有或轻或重的产后抑郁症。这种心理问题不仅让产妇心力交瘁，而且给新生儿的健康成长乃至生命安全，都可能带来伤害。那么产后抑郁症怎么治疗才能治愈呢？
一、心理干预
目前国内外临床治疗产后抑郁症，普遍以各种心理干预手段为首选，像认知疗法、自我强化疗法等，都是不错的产后抑郁症治疗手段。
提到产后抑郁症怎么治疗才能治愈，患者必须明确两个影响疗效的关键要点。一是提高认识，即认识到妊娠、分娩、产褥是妇女正常的生理过程，一旦妊娠，就要了解有关妊娠方面的知识，进行相应的产前检查和咨询。
而是产妇在妊娠期要保持心情愉快。因为妊娠期表现焦虑的产妇，倾向于发生产后抑郁。做丈夫的有责任给予关心和生活上的帮助，减少精神刺激，这样有助于减少或减轻母性抑郁的发生。
二、家庭治疗
任何国家研究产后抑郁症怎么治疗，都缺少不了家庭治疗这一环节。让产妇在分娩后有一个和谐、温暖的家庭环境，并保证足够的营养和睡眠，以及丈夫对妻子分娩所承担的痛苦给予必要的关怀和补尝，都是能够帮助患者走出产后抑郁症状的关键。
三，充足的睡眠很关键。
1、饮食营养。食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症，所以可以多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。
2、适当活动。月子里产妇也要注意适当锻炼，不仅可以改善人的情绪，同时多晒晒太阳，也有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。尤其是产后出现抑郁的患者对外部很少接触。不妨试试放松自己的心情。
延伸阅读：
焦虑症犯了怎么办?
焦虑 可以 理解为 内心的 烦闷想排除它 那就找办法发泄下方法不外呼 经常提到的 几种 去健身房 找个沙袋 当成你的仇人 扁它 或 海吃｛个人认为不好因为 到时候 有可能导致胃胀｝再就是找个信得过的 谈心 记住 一定要信得过的 最好是生死之交 还有就是 吃药的话其实 也没什么用 它只是占时 减少了导致焦虑的分泌物 而以最好 还是 自己发泄……更多>>
抑郁症和焦虑症有区别吗?
焦虑症是精神疾病的一种发病原理.躯体疾病或者生物功能障碍虽然不会是引起焦虑症的唯一原因，但是，在某些罕见的情况下，病人的焦虑症状可以由躯体因素而引发，比如，甲状腺亢进、肾上腺肿瘤。许多研究者试图发现，是不是焦虑症患者的中枢神经系统抑郁症的发病率在精神心理疾患上占有很高比率。这是一种精神心理疾患，是心理疾患。人之心理功能发生发展，与社会活动社会环境密切相连，密……更多>>