如考前可在家中大声诵读“我这次一定能考好”、“我对自己充满信心”，以鼓舞斗志，发挥水平。
心理暗示法。
把所学知识按一定的逻辑关系形成一个系统，每晚像看电影一样在脑海里过一遍。这样，你就会对所学知识感到心中有数，即使上考场也不会心慌。
系统学习法。
（1）心里焦躁不安（2）与他人沟通困难（3）心理压抑、恐惧（4）信心下降，产生自卑心理那如何治疗考试焦虑症呢？
（1）休息不足，身体过劳（2）精力下降，注意力不集中（3）嗜睡，头晕心理上的。
