焦虑症的食疗法

1焦虑症的食疗法.针灸按摩理疗，保持情绪的良好，不要悲观.

2.焦虑症的食疗法健脑补肾丸（临清产）15粒，每日两次，饭前口服人参归脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次，饭前口服养血清脑颗粒，按说明服用.朱砂安神丸，口服上药一并口服，中药制剂，上火或感冒时停止服用.

3.焦虑症的食疗法.加强体育锻炼是根本，慢跑，练瑜伽，打太极拳等，要求必须选择一种，并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉，少熬夜.

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焦虑症自我疗法
经期女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素———铁，也随着血液一起流失掉了。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。因此，我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。