焦虑症治疗方法

那焦虑症治疗方法是怎样的呢？

焦虑症与正常焦虑情绪反应不同：第一，它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧；第二，它是指向未来，似乎某些威胁即将来临，但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险；第三，它持续时间很长，如不进行积极有效的治疗，几周、几月甚至数年迁延难愈。最后焦虑症除了呈现持续性或发作性惊恐状态外，同时伴多种躯体症状。

焦虑症治疗方法是怎样的呢？不知道焦虑症治疗方法有哪些？

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治疗焦虑症新方法
现在了解治疗焦虑症新方法了吧。 美国每年患GAD的约有3-4%，其特征是6个月以上慢性而无理由的过度焦虑和紧张。恐怖症在全美18-54岁之间人群中有240万患者，病人有很短的极度恐惧发作，伴以多种身体症状，如快速心跳、呼吸困难、头昏或恶心，病情可在没有任何外在威胁时一再发生。社交焦虑障碍，在年龄18-54岁之间人群之中有530万患者。

焦虑症怎样治疗
２．自我松弛 也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。 因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。