治疗焦虑症的最好办法

功效补心安神。适用于心血亏虚所致的惊悸失眠及郁闷不乐等症。

保健药膳①玫瑰花烤羊心鲜玫瑰花50克(或干品]5克)，羊心50克，精盐适量。将鲜玫瑰花放人小铝锅中，加精盐、水煎煮10分钟，待冷备用。将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水，反复在明火上炙烤，烤熟即成。可边烤边食。

那治疗焦虑症的最好办法是什么呢？

1、焦虑是一种情绪状态，病人基本的内心体验是害怕，如提心吊胆，忐忑不安，甚至极端惊恐或恐怖；2、这种情绪是不快的和痛苦的，可以有一种死在眉睫或马上就要虚脱昏倒的感觉；3、这种情绪指向未来，它意味着某种威胁或危险，即将到来或马上就要发生；4、实际上并没有任何威胁和危险，或者，用合理的标准来衡量，诱发焦虑的事件与焦虑的严重程度不相称；5、与焦虑的体验同时，有躯体不适感、精神运动性不安和植物功能紊乱。

【病理现象】

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延伸阅读：

治疗老年人焦虑症
上面介绍的几种心理疗法，应由受过专门训练的心理治疗师来实施。通过合理的药物治疗和恰当的心理治疗，老年焦虑症会得到明显改善，并可争取到良好的预后 支持疗法老年患者大多伴有某些心理问题，需要有人来帮助和支持解决，尤其是亲属的参与更为重要。 "迪普音"音乐疗法迪普音是一种对频率、相位都进行过特殊处理的声音，它的频率与人耳固有频率相同。

考试焦虑症的治疗措施
把所学知识按一定的逻辑关系形成一个系统，每晚像看电影一样在脑海里过一遍。这样，你就会对所学知识感到心中有数，即使上考场也不会心慌。 系统学习法。 其实，考前有些焦虑，是机体固有的、具有保护和适应功能的防卫反应。适度紧张有利于个体潜力的充分发挥。只要不过度，大可不必忧心忡忡。 坦然面对法。 把注意力从不良心境中引开，对消除焦虑是有帮助的。