焦虑
有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。
那食物治疗焦虑症是怎样的呢？
当你感到焦虑不安时，可以运用自我意识放松的方法来进行调节，用自我松弛的方法从紧张情绪中解脱出来。具体来说，就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。比如说，可以端坐不动，闭上双眼，然后开始向自己下达指令："头部放松、颈部放松"，直至四肢、手指、脚趾放松。运用意识的力量使自己全身放松，处在一个松和静的状态中，随着周身的放松，焦虑心理可以慢慢得到平缓，可以想象自己在碧波荡漾的海边或湖边，沐浴温暖和煦的阳光，听得见波涛轻拍岸石的声音，闻得出空气中清新宜人的气息……让自己的身与心得到全面放松，抛弃过分的焦虑。
什么食物治疗焦虑症？想了解一下食物治疗焦虑症的方法。
延伸阅读：
焦虑症和抑郁症的治疗
现在了解焦虑症和抑郁症的治疗了吧。 食疗： ①黄连6克，肉桂2克，朱砂1克，研细粉，每晚睡前服3克。 ②鲜橘汁30毫升，生姜汁10毫升，白蜜汁40毫 。先将粳米100煮毕，临熟时下橘汁、姜汁至粥熟，然后下白蜜、竹沥。1日内分2次服用。 中成药： ①牛黄清心丸，每次3～6克，每日2次，温开水送服。 ②安神温胆丸，每次6～9克，每日2次，温开水送服。
焦虑症可以治疗吗
●洗热水澡热水可消除焦虑反应。当我们紧张与焦虑时，流到四肢末梢的血液减少。热水可使身体恢复血液循环，帮助身体放松。冷水的作用恰好相反。它模拟焦虑反应，使血液远离四肢，结果徒增焦虑与紧张。 ●按摩大部分人在处于焦虑时，会发生某部位肌肉紧绷的现象。这有点类似恶性循环：焦虑产生肾上腺素，使肌肉紧缩，结果导致更多肾上腺素生成，使肌肉更收缩。