焦虑
核心提示：如何治疗焦虑症和忧郁症 抑郁症是一种常见的精神病，主要表现为悲观，绝望，烦躁，饮食习惯改变，失眠，兴趣减少或注意力分散，有自杀念头，对履行社会职责有抵触感，极度疲劳感，反应迟钝或敏感等……
抑郁症是一种常见的精神病，主要表现为悲观，绝望，烦躁，饮食习惯改变，失眠，兴趣减少或注意力分散，有自杀念头，对履行社会职责有抵触感，极度疲劳感，反应迟钝或敏感等.若长期存在上述症状，应尽快找专家就诊咨询，以便得到及时治疗.另外，自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间，骑赛车，写信，听音乐，逛街等.另外，生活正常规律化也很重要.尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼.参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康.广交良友.经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”.交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣，逗人发笑，使人愉快的朋友.养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状.避免服用某些药物.口服避孕药，巴比妥类，可的松，磺胺类药，利血平可引起抑郁症，应尽量避免使用.另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类，鱼类，绿色蔬菜，蛋类等，对于摆脱抑郁症也有裨益.
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婚前焦虑症该如何应对啊？
结婚是一件高兴的事，但是不少准新人们在结婚前吵架的次数会增多，脾气仿佛突然变的焦躁不安，又似乎总在担心着什么。其实这样可以称之为婚前焦虑症，那么为何会在婚前出现这样的心理障碍呢？ 婚前焦虑症的一大原因来源于婚礼的筹备上。对大多数人而言，婚姻一生只有一次，举办婚礼是人生喜事之一。因此，准新人们大都非常看重自己的婚礼，希望它能够完美，能够与众不同，但因为太看重……更多>>
什么药治疗焦虑症效果最好？
最重要的抗焦虑药为苯二氮旻类，包括劳拉西泮、安定、阿普唑仑和氯硝西泮。缺点为有时可导致困倦、易激、头晕和依赖。虽然如此，近些年来它们已广泛取代了巴比妥酸盐。巴比妥酸盐不仅明确有成瘾的危险，而且对有自杀倾向的患者是一个威胁。另一类抗焦虑药是J螺环酮，其副作用比苯二氮旻类小，但肝肾疾患者禁用。妊娠或、哺乳期患者在使用前应向医生咨询。当然，焦虑症还有很多其他治疗方。