中年人焦虑症治疗

中年人焦虑症治疗？中年人焦虑症治疗你知道吗？中年人焦虑症治疗你了解吗？经常焦虑的人很难放松心情，但这种情绪又必须纾解。此时适当的饮食就显得极重要。

愉快的心情不仅仅来自日常生活的感受，也可以来自饮食。科学研究证明，心情愉快与大脑分泌某些激素的多少有关，而这些激素的分泌可以通过饮食控制．鱼油哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的W-3脂肪酸，与常用的抗抑郁药有类似作用，即阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。

香蕉含有一种称为"生物碱"的物质，生物碱可以振奋精神和提高信心，而且香蕉是色胺素和维生素B6的一大来源，这些都可以帮助大脑制造对人体有益的血清素。