开学焦虑症

核心提示：开学焦虑症 1.开学的前几天，应规范自己的作息，把自己的时间调整到上学时的状态，让身体（特别是大脑)适应学校紧张的学习生活. 2.好好玩一天(这个对我非常适用，我感觉这样让……

1.开学的前几天，应规范自己的作息，把自己的时间调整到上学时的状态，让身体（特别是大脑)适应学校紧张的学习生活. 2.好好玩一天(这个对我非常适用，我感觉这样让自己有了活力，有信心备战学习)! 3.发到课本时，除了预习前几篇课程，还要大致的浏览整个书本，让自己对本学期的学习熟悉，产生兴趣，甚至遐想，利于所学知识的更好利用. 4.为自己设立一个竞争对手，想想自己应该在哪方面超过他，激发自己的潜力. 5.练一些习题.如果你的假期在补课可能会好些，但如果不是，那么你就一定要抽空练一下你的字，你的计算，闲暇时多思考一些问题.否则你会对知识感觉十分的生疏，甚至字也会变得难看.多多训练大脑，对智力的发长有好处哦. 6.尽可能不要在开学的前几天进行特别剧烈的运动，但可以经常进行散步，做深呼吸，做大脑的有氧操，以充沛的精力迎接新学期!!

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焦虑症的治疗，关键还是转变自己的认知，提高自己各方面的能力，以良好的能力应对压力，才能从根本上减轻焦虑。……更多>>

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下周要开学了，不仅学生，一些老师也患上“开学焦虑症”。 开学焦虑症并非学生“专利” 一位不愿意具名的先生说，快开学了，最近，家里一大一小都在为开学而焦虑。 他所说的“小的”是他正在上学的孩子，“大的”是他当老师的妻子。 在度过近两个月的闲散生活后，又要上学，孩子对重新走进课堂的焦虑情有可原，不过，这段时间，他发现妻子的情绪似乎很暴躁，动不动就发脾气……更多>>