强迫症
核心提示：强迫症的表现？ 看了你的这个问题后，我专门去百度搜索了一些关于强迫症的表现和病理原因，感觉你还是有强迫倾向的，不过在现实生活中我们或多或少都有一些强迫行为，例如反复洗手，反复检……
看了你的这个问题后，我专门去百度搜索了一些关于强迫症的表现和病理原因，感觉你还是有强迫倾向的，不过在现实生活中我们或多或少都有一些强迫行为，例如反复洗手，反复检查门窗煤气是否关好，但前提是这些不要影响到现实的生活或者他人的生活。从你写的文字可以看出，你的强迫行为主要来源与你生活的压力，只要你找不到更好的排遣压力的途径，你这些行为就很难停止，不知道是现实生活中你是不是那种事事苛求完美的人，是不是对自己和他人的要求都太高了，以至于你对自己常常不满意，常常感到生活的疲惫，我不是什么大师也不是医生，充其量是在学生时代我也受到过这样或那样的心理折磨，希望能给你点建议帮助你走出小困境。
首先一个就是生活的乐观和从容一些，不要事事苛求，从心理上放松自己，放松的方式有很多种，天高气爽的时候外出踏踏青，平时听一些轻音乐，看一些喜欢的小说和读物，或者养个小宠物，把注意力转移出去，我们在学生时代很容易有一个错误的观念就是我要天天学习，稍微拉下一点就内疚自责，不断的把学习变成莫大的压力，直到自己不堪重负。其实人的一生当中都在学习，学习文化知识属于学习，学习做人的道理也是学习，学习如何善待他人和自己也是门学问，那么学会热爱生活和大自然就更是我们一生必修的功课。当你能够不再把成绩看的那么重要，重要的是你求知时候的兴奋和快乐而非压力的时候，我相信你的成绩会自然而然的好，那么针对你现在的情况，当你不再专注于自己是不是得了强迫症的时候，可能你的强迫行为就会被控制住。
因为我也不知道你的生活压力究竟来源于哪，所以只能根据你的年龄这么的分析来的，可能你也不是因为成绩，可能是在家庭生活中，或者是你的童年有什么阴影，至今无人可以诉说，久而久之埋藏在心里就成了心病，而你缓解它的唯一办法就是强迫自己重复做一件事件，那种痛给你的快感是因为手上的痛减轻了你内心的痛苦，所以你一而再再而三的去做。希望你不要在担心你是否患上了强迫症，就是转移自己的注意力，尽自己最大的努力去克制，然后用其它的途径去舒缓自己的神经，例如晚上做做体育锻炼，每天就坚持半个小时就好，慢跑或者是跳健美操，慢跑的时候你还可以边听一些优美的轻音乐，这样会更有效的缓解你的压力，而且增强你的抵抗力，增加的抑制力。不要觉得如果得了强迫症就是个什么噩耗，生活中也没有完完全全健康的人，大家都是处于一个亚健康的状态，关键是要看能不能在心理出现问题的时候很好的调整心态，帮助自己渡过难关。如果实在不行，我们可以求助医生，如果觉得心理疾病比较严重了，严重影响自己和他人生活的时候要坦然的面对，勇敢的接受，我们会得到理解和帮助的。只要你敢于接受面对了，那么配合医生的药物，这些常见的心理疾病会痊愈的。
希望你不要害怕，让自己放松一点去逐步改变自己。
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