远离主妇抑郁症

远离主妇抑郁症 1、用创意把干活当作一种积极休息，甚至当作一种生活艺术。比如时不时设计不同主题的营养菜单，让自己有一种愉快的成就感。

远离主妇抑郁症2、选择太多也会成为一种压力，那就化繁为简。每天上市场采购太费时间，你可以三天采购一次。只要把握合理的采购层次，科学储存，节省下来时间和劳动量，就能换个好心情。

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躲开周末抑郁症
出去郊游，欣赏秀丽的景色，也会陶冶情操，为自己的心境美容，使其保持一种积极向上、乐观愉悦的状态。 可以选择去图书馆或者清静幽雅的茶馆看看书，充实一下自己。既可以获得轻松惬意的心理体验，又可以在周围的人群中缓解孤独的心理压力。 安排好自己的时间，不要总拘泥于自我的空间里，提前和朋友商量周末的活动，大家一起去唱歌，或者去运动，酣畅淋漓之后，心情……更多>>

心理忧郁症
6、季节性冬季发作多见，春夏季可能缓解。 表现焦虑恐惧，终日担心将遭遇不幸或大祸将至，以致坐卧不安，惶惶不可终日，失眠，喋喋不休地诉述不适体验和“悲惨境遇”，悲观严重者可产生自杀企图。 老年性心理忧郁症的表现为：悲伤的情绪（尤其是发生在上午时间），对日常生活不感兴趣，体重减轻和食欲不振，失眠、经常想到死……更多>>