老年人怎样预防抑郁症

核心提示：老年人怎样预防抑郁症 第一味中药 慈爱心一片； 第二味中药 好肚肠两寸；第三味中药 正气三分； 第四味中药 宽容四钱；第五味中药 孝顺常想； 第六味中药 老实适量；第七味中药 ……

第一味中药 慈爱心一片； 第二味中药 好肚肠两寸；第三味中药 正气三分； 第四味中药 宽容四钱；第五味中药 孝顺常想； 第六味中药 老实适量；第七味中药 奉献不拘； 第八味中药 回报不求。以上八味药，君臣佐使，有机结合。先置宽心锅内炒，文火慢炒，不急不燥，再放在公平钵内研，精磨细研，越细越好，三思为末，淡泊为引，做事三思而后行，做人淡泊名利，作成菩提子大小，和气汤送下，清风明月，早晚分服，经常思考，经常琢磨，可以净化心灵，陶冶情操，调试心理，做到物我两忘，从容不惊。 服了“养心八珍汤”可以获得“六大功能”及“四个好”。六大功能：诚实做人，认真做事，奉献社会，享受生活，延年益寿，消灾去祸。四个好：心情好，身体好，工作好，生活好

医师特别推荐“养心八珍汤”也能有效预防老年抑郁症：

四、药物预防

老年人怎样预防抑郁症三、老年人要注重自己和家人的健康，但是不能过分的关注自己和家人的健康。

老年人退休后往往觉得孤独寂寞，平常缺乏兴趣爱好的老人遇上不如意之事，更容易胡思乱想。现在社区中有不少相同境遇的老年人，如果多参加一些社区的活动，不仅可以扩大朋友圈子，而且不少老年人可以找到兴趣爱好相同的伙伴，既丰富了生活内容，又能通过相互交流，相互开导，使老年人的身心得到健康的发展，有效地预防抑郁症的出现。

老年人怎样预防抑郁症二、多一些人际交往

老年人怎样预防抑郁症一、培养和谐的家庭气氛

家庭中的成员应该尽其所能为老年人建立一个温馨和谐的家庭气氛，尊老重老，让老年人感觉到老有所养，老有所用；老年人也应该与青年人多一些沟通，多了解现在年轻人都在想什么，建立相互理解，相互支持的家庭氛围。

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如何防止老年抑郁症
据英国学者的研究表明，血清胆固醇低于正常者，出现抑郁症状的相对危险性明显增高。越是高龄，这种情况越是突出。70岁以上低胆固醇老人有16％出现明显抑郁，80岁以上低胆固醇老人有14％因抑郁而发生危险。实验表明，低胆固醇可使脑内血清亲再摄取速度加快而引起抑制，并由于老年人的生物胺神经随年龄增强而下降，故而对脑内血清素再摄取速度特别敏感，极易受其影响而产生抑郁症状……更多>>

如何预防抑郁症
⑸日常生活中要安排一些娱乐活动。 ⑷适当作些保护，避免受刺激，受干扰，如对令你伤感的地方不要去，对会惹你生气的人敬而远之，以避免生气；对于不可抗拒的刺激，要提高承受能力。 ⑶多到户外活动。适度的户外运动是对抗抑郁症最有效和天然的药物。 ⑵遇到困难时不要生气。学会减压不生气，保持心理平衡。平时善于处理困扰，遇到压力善于排解。 ⑴要设法睡好……更多>>