日常生活中做好焦虑症的预防工作

由于现在生活及竞争等压力的增大，人们对自己的事业、未来都都充满了担忧，经常处在一种焦虑的情绪之中，以致焦虑症的发病率不断增高。

专家介绍说，焦虑症的出现会严重影响人们的正常生活，患者会受到身体和心理的双重折磨，甚至无法照顾自己的生活起居。所以，我们要在日常生活中做好疾病的预防工作。

讲解焦虑症的预防方法

(1)坚定治疗信念，对焦虑症能康复吗？有疑问的患者更应树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是完全可以治愈的。

(2)在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持，解决好可引起焦虑的具体问题。

(3)应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此病人不应有任何精神压力和心理负担

(4)在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。

(5)掌握正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。患者心情的好坏与焦虑症能康复吗有着重要的作用。