抑郁症
【全球医院网讯】众所周知，红肉吃多了不利健康。然而，据《印度时报》近日报道，美国《精神疗法与身心医学》杂志刊登澳大利亚一项最新研究发现，女性适量摄入红肉可以防止抑郁症和焦虑症。
研究：女性适当吃红肉可防抑郁症
澳大利亚迪肯大学精神病学研究中心的菲利斯·杰卡教授对“红肉摄入量与抑郁和焦虑紊乱症发病率之间的关联性”展开了深入研究。研究对象是来自澳大利亚东南部季隆市的1000多名女性。杰卡教授对红肉摄入量低于推荐标准的女性参试者的研究发现，这些女性罹患抑郁症和焦虑症的危险，比摄入推荐量红肉的女性高两倍。
有趣的是，鸡肉、猪肉、鱼等其他动物蛋白质和植物蛋白质与心理健康之间都没有太大关联。但是，吃红肉超过推荐标准的女性也会增加其抑郁症和焦虑症危险。杰卡教授建议，根据这项最新研究结果，适当吃红肉有益女性心理健康，红肉最好选择食草动物肉食。
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1、身体不适：抑郁症患者常会出现头痛、背痛、四肢痛、腰痛等多种多样的躯体症状。他们的发病是没有原因的，有时还会出现不明原因的腹胀、腹泻、厌食、恶心及胃部不适，或者出现莫明其妙的心慌、心悸。
2、活得太累：抑郁症患者会出现情绪低落，闷闷不乐的症状，感觉活得太累。抑郁症患者的表现为一触即怒、易激动、敏感多疑、固执，总是感到不顺心。
3、类型神经衰弱：抑郁症的症状还会类似神经衰弱的症状。患者还可以出现多种不适的感觉，如会有莫明其妙的空虚感、恐惧感、孤寂感和强迫感等。患者还会出现顽固性失眠及早醒等睡眠障碍，健忘、乏力、头痛等症状。
4、生活没意思：有的轻度抑郁症患者经常感到生活情趣索然，整日唉声叹气，或者感到“委屈”，动不动就流眼泪，甚至反复出现轻生的想法和行为。有时症状还表现为疲乏无力、反应迟钝、注意力不集中、记忆力减退、思维困难。