强迫症
全球医院网2014-03-26我要评论
纵观微博、空间、微信朋友圈等各种社交媒体中，你是否有喜欢上传自拍照的朋友呢？自拍听起来很常见且无害，殊不知这十分危险。自拍上瘾被公认为一种精神疾病，需要治疗。
据英国《每日邮报》报道，19岁的学生叫丹尼·鲍曼自拍上瘾，该男孩被认为是英国首个自拍上瘾患者。为了拍出自己满意的完美照片，他每天会花上10小时自拍200多张照片。甚至还因为觉得照片不好而服药自杀未遂。现在丹尼·鲍曼正在接受技术瘾、强迫症和身体畸形恐惧症的治疗。
自拍上瘾已经成为了精神疾病，你身边有这样的人么？或者你自己就是一个“自拍达人”呢？强迫症患者会因为强迫意向去做一件事，导致思想强迫，影响力患者的正常工作生活。随着手机的普及和各种社交媒体的风行，很多人开始了或多或少的手机依赖症，自拍达人们更是依赖，走哪儿拍到哪儿，将大量的时间和精力花在拍摄美化照片上。
也许你没有丹尼·鲍曼那般的疯狂，但是想要克制自己的自拍行为。如何调节自己的自拍上瘾呢？不妨试试下面的方法吧：
当自己想要拿起手机自拍的时候，不妨心里默念：“我不害怕，我要克制”用自己的意志中止强迫行为。
当自己出现强迫症状时，不妨立即去做其他需要集中注意力的事情，转移想要实施的强迫自拍行为。
如果你要自拍，觉得自己的造型不完美，不要一直像丹尼·鲍曼一样，重复拍摄。在心里，你要认同现况的自己，接受不完美的自己，以免把自己弄得疲惫不堪。
当然了，如果自拍上瘾的你用以上的方法已经不管用了，要抓紧到正规医院寻求医生的帮助，早日摆脱自拍上瘾的桎梏。（责任编辑：吴艳梅）