害怕结婚时该怎么办

结婚几乎是每个人必经的过程，却有人害怕结婚。有的是因为不想失去自由，有的是因为经济问题，还有的是害怕结婚对象不是自己想要的人，总之，原因有很多。若既渴望婚姻却又害怕婚姻，此时该如何调整自己的心态呢？

首先要做的就是要对婚姻建立适当的期望值。很多人都希望自己的婚姻幸福美满，但是期待值太高了，就容易失望。婚姻不可能只有幸福的一面。很多人担心婚后的生活会遇到很多现实的困难，担心不会幸福。实际上，幸福的婚姻并不是生活中没有任何问题，而是有能力去面对、处理现实中的问题。

其次要正确认识婚姻。很多年轻人包括媒体上一些报道，将婚姻的弊端夸大了，婚姻既不是“坟墓”也不是“枷锁”，更不完全是“责任”.婚姻首先是满足了我们对爱和归属的需要，法律保护的婚姻更容易给人以安全感；其次，婚姻可以丰富我们的情感体验，在婚姻中我们更深入地体会什么是爱情、什么是亲情、什么是宽容和妥协，什么是丧失和拥有，婚姻丰富了我们情感，给我们一个机会能够认识更加有厚度的生活。

还要学习如何与爱人相处。父母的婚姻对孩子最大的影响是孩子在潜移默化中学会了一些夫妻相处的方式，这让人无意中似乎导致了失败的婚姻，但是相处模式是可以改变的，可以学习的，通过自我认识，参加一些婚姻辅导是完全可以重新学习一种夫妻相处的新型模式。父母不幸福的家庭长大孩子，同样可以拥有幸福的婚姻。

最后，要勇敢的去尝试。过去一段刻骨铭心的感情有时也会成为害怕结婚的源头。本来可以走向婚姻殿堂，但是由于对方突然的背叛或其他的原因，致使有情人没能终成眷属，这样的情感创伤有时需要专业人士帮我们一起来解决。但我们在心里要保留着一份对爱情的坚定信念，失恋最大的伤害在于我们的自信心和对爱情的信念受到了挫败，所以我们自己首先要勇敢地守护内心最美好的爱。

假如做到以上几点，害怕结婚的人也许就会发现，结婚一点也不可怕，反而是人生中最幸福的事之一。