告别恐惧症的最佳途径是什么?专家各有说法,不过众多疗法最终都要归结到一点,通过脱敏来解除恐惧。本文将着重介绍临床上常见的物种告别恐惧症的途径,看这些方法是如何告别恐惧症的。
什么是恐惧症?
恐惧症,也叫神经性恐怖症,之指面临不利或发病原因往往是内心情感体验偏差,持续或反复的现实环境刺激等,造成皮质雨皮质下部神经互相作用发生紊乱。
恐惧症所害怕的特定事物或处境是外在的,尽管当时并无危险。恐怖发作时往往伴有显著的植物神经症状。
恐惧症的主要临床表现为
对特定事物的恐惧,包括本文中的死亡等自然现象;恐惧往往由幻觉、错觉及妄想引起,病在深度幻觉中强烈发作。
恐怖症发作时,除精神极度紧张外,还伴有明显的植物性神经系统症状,如心悸、气急、尿意频频、四肢颤抖、汗流不止等;恐怖往往与焦虑等症状混合在一起,比如死亡恐惧症更多地表现为对这一自身将来遭遇地焦虑,以至导致自主神经功能障碍。
告别恐惧症的五种最佳途径
1 情景治疗:让患者在一个假想的空间里,不断地模拟发生恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的情节,精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面,让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。