抑郁症的自我测试如何进行

抑郁症的自我测试如何进行?抑郁症几乎已经成为一种街知巷闻的疾病了，每一天关于抑郁症的消息都不绝于耳，抑郁症的发作甚至会吞噬患者的生命，因此做好抑郁症的自我测试，注意使自己远离抑郁困扰是一件非常有必要的事情，很多人对有这样的自我测试方法不太清楚，下面小编为大家详细介绍。

抑郁症的自我测试可以对照以下标准来进行：

1、 自卑：你是否觉的力不从心或自叹比不上别人?

2、 对生活丧失兴趣：你对事业，家庭，爱好和朋友是否丧失了兴趣?

3、 缺乏自尊：你是否觉的自己没有价值或自以为是一个失败者?

4、 睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支昏昏欲睡?

5、 焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?

6、 自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力?

7、 丧失动机：你是否感到一蹶不振做事毫无动力?

8、 食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁的暴饮暴食?

9、 臆想症：你是否经常担心自己的健康?

10、 丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣?

11、 自杀冲动：你是否认为生活没有价值，或生不如死?

临床心理学界为抑郁症归纳出十种典型症状，如果您在近一阶段，至少存在下列四项症状，而且持续了两周还不能缓解，乃至影响到了平时的正常生活，就需要考虑是否患上了抑郁症，并应及时就诊咨询。

抑郁症的自我测试如何进行?抑郁症的自我测试首先需要大家将自己的近期生活和以上表现进行对照，当存在多条符合或者是长期维持时就需要注意了，当您已经发现自己存在以上多种表现的时候就要重视起来，只有这样才可以更好的保护自己，及时发现抑郁情绪，并且及时治疗才可以使自己摆脱抑郁困扰，希望以上介绍对大家有所帮助。