家常食疗方为你调节焦虑情绪效果好。肝郁乘脾，脾运不健，生湿聚痰，出现咽喉梗塞感（梅核气）：
① 采用认为既能顺气，又能化痰的食物；
② 蔬菜主要有各种竹笋、毛笋、冬瓜、萝卜、鱼腥草（现在作为野菜食用）等；
③ 水果象橘子、柚子、芦柑、西瓜（包括皮）都是很好的选择；
④ 海产品如海带、海白菜等。
