强迫症如何控制

　　强迫症如何控制?在正常情况下我们控制自己的情绪是没有问题的，并且对于现代人来说，学会控制自己的情绪还是高情商的一种表现，不过对于强迫症患者来说，控制自己的强迫情绪成为一件越来越困难的事情。不少强迫症患者苦于无法控制自己的情绪感到异常痛苦，就这个问题，下面小编为大家详细介绍。

　　强迫症如何控制?控制强迫症的方法主要有以下几种：

　　一、控制强迫症的方法很多，心理治疗就是其中一种，行为疗法：包括系统脱敏法、思维阻断法、宣泄法、模仿学习等，这些方法对强迫症状有较好的疗效。

　　二、控制强迫症的心理疏导法：是通过解释，要求患者对症状“顺其自然”，采取不怕、不理和不对抗的态度，使症状逐渐从意识中淡化以致于消失。

　　三、得了强迫症，首先要找明原因，以减轻自己的心理负担，并能够对症下药。强迫症的发生除了遗传因素外，主要是社会心理因素和个人的自身因素。如学习过分紧张，家庭要求过严，学习困难等因素，找到自己患上强迫症的因素也是治愈强迫症的一个基本前提，这一点也需要大家重视起来。

　　四、病因治疗法：个人的内部因素——人格缺陷，如胆小怕事，优柔寡断，偏执刻板，急躁好强，内向退缩，这类性格的学生往往表现出墨守成规，求全责备，遇事过分细致，井井有条，反复推敲，反复评价。在进入青春期前因某些诱发事件的刺激而留下的创伤性体验，可能在进入青春期后因某些类似事件诱发强迫症，对强迫症患者的治疗与辅导是必要的。

　　控制强迫症其实就是患者对自身强迫情绪的一种有效控制，相信大家都深有体会，在我们的情绪即将崩溃的时候会觉得控制情绪是一件非常困难的事情，对于强迫症患者来说更是如此，不少强迫症患者因为无法控制自己的情绪导致自虐现象出现，为了强迫症患者将来可以健康生活，建议患者及早开始治疗才对。