强迫症患者自我治疗方法是什么

　　强迫症是一种容易给患者带来无尽痛苦的心理疾病，当强迫症发作是患者会出现焦虑情绪和烦躁情绪，强迫症还会导致患者人际关系紧张，而且由于无法面对自己的病情，很多强迫症患者的病情会不断加重，当强迫症发作之后患者需要及时接受治疗，那么强迫症患者自我治疗方法是什么呢?下面为大家详细介绍。

　　强迫症患者自我治疗方法是什么?强迫症患者自我治疗方法主要有以下几点：

　　一、采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。

　　二、用心去感悟生活。强迫症患者总是在用脑生活，却忘记了用心生活。用脑生活是让我们理性的对待自己，对待别人，这是没有错的。但是，用心的生活是让我们学会爱自己，学会爱别人。爱的力量是强大的，爱可以战胜任何困难，强迫症当然也包括其中。

　　三、要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。

　　四、患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因，包括童年有无产生强迫症的心理创伤。如能找出原因，应树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因，以消除焦虑情绪。认真配合医生，找出心理因素，进行系统心理治疗或药物治疗。

　　强迫症患者自我治疗方法是什么?强迫症患者自我治疗方法上文已经为大家介绍的非常清楚了，对于强迫症患者来说就算已经接受治疗也要知道一些其他治疗强迫症的方法，只有这样才能永远远离强迫症困扰。相信通过以上介绍之后，现在大家对强迫症的治疗常识已经了解了吧，如有需要，还可以在线直接咨询专家。