强迫症心理疗法有几种

　　强迫症心理疗法有几种?强迫症发作之后通过心理疗法进行治疗效果不错，及时对强迫症进行治疗是一件刻不容缓的事情。因为强迫症不仅是一种对患者正常生活有严重的影响的心理疾病，还是一种影响患者社会功能的疾病，强迫症还是一种容易反复发作的疾病，如果忽视治疗，就会导致重度强迫症出现，得了强迫症一定要积极治疗，不然会酿成严重恶果。

　　强迫症心理疗法有几种?强迫症心理疗法可以帮助患者从根本上摆脱强迫症的困扰，下面为大家详细介绍：

　　一、强迫症心理疗法一定要“带着症状，顺其自然”，这是强迫症的治疗的核心。强迫症状要完全消失比较困难，患者和家属要接受强迫症状，带着症状去生活学习，顺其自然，为所当为，接纳强迫症状。焦虑严重时不要对抗强迫症状，可以去反复重复想或者做，一旦焦虑缓解，建议及时转移注意力，强迫症状会慢慢好转。“顺其自然”不光是在症状到来时要“为所当为”，在平时更要去做有价值、有意义、富于建设性的活动。

　　二、强迫症心理疗法其实是个性的重新塑造，改变自己的不良人格结构，树立起自信，培养良好的心理素质，形成积极、乐观、无畏、果敢的思维方式，而绝不是一心一意地企图立刻消除症状，这是强迫症的治疗的重要方面。

　　三、强迫症心理疗法要解除对自己强迫症状的紧张和害怕焦虑，对自己的症状要采取不理、不怕、不对抗的态度，一定要顺其自然，这是打破恶性循环的关键。因为强迫症状之所以出现，正是由于患者不允许这种症状出现，非要和它对抗，这反而是在提醒、强化自己产生强迫症状。此时你越是强烈地强迫自己“不强迫”，实际上就越是强迫自己去“强迫”。

　　强迫症的治疗还需要患者注意对自己个性的培养，不要给予自己过多，过于刻板的要求，这样做还能预防强迫症的再次发作。相信通过以上介绍之后，大家对“强迫症心理疗法有几种”这个问题已经了解的非常清楚了，对强迫症的治疗离不开心理疗法，但是如果您对心理疗法存在困惑，可以在线咨询专家。