强迫症的治疗重点,在于预防而不是治疗。在治疗过程中自我调节也占有很大的比重。下面为强迫症患者开出十大处方希望对大家有所帮助。
处方一:早期预防。在做父母之前,检视自己的人格素质,如果有神经质的人格倾向或情绪障碍,势必要有意识地进行校正和改善。
处方二:重视早教和亲子关系调整。胎儿期,孕妇除了重视身体营养外,更要重视精神营养:乐观、大度、友善等;婴幼儿期,母亲需做到:理解和及时满足、爱抚和身体接触、抚养有规律性和一致性等。父亲需做到:帮助母亲和孩子互相分离,所扮演的角色是一种沉默的力量、一种平凡的英雄;他必须告诉孩子欢乐与苦恼的所在,教孩子如何面对危险,给他走出门外的勇气和信心;帮助孩子学会处理悲伤情绪,比如告诉孩子,愤怒常常源自被伤害的感觉,并鼓励孩子学会表达、适当地反击和宽容。
处方三:放弃对强迫观念负责,做到对这些观念的态度负责。
处方四:追求完美,意味着接受不完美。
处方五:承认个性的局限,才能使个性得以解放。
处方六:变“在想法中克服观念”为“在行动中善待观念”.
处方七:放弃追求绝对安全的愿望,意味着拥有安全感的开始。
处方八:背负“罪感”犹如过终生监禁的生活。打开自我监禁的枷锁,必须从感觉和承认本能愿望开始,然后适当地满足愿望。
处方九:唤起“我是……”这一情感体验,了解自己的良心之心--我要什么?才可能恢复自我。
处方十:典型的强迫症,需要接受系统的精神分析治疗。