恐惧症
症状1．我怕在重要人物面前讲话2．在人面前脸发热让我难受3．聚会及一些社交活动让我害怕4．我回避与我不认识的人谈话5．被别人批语或议论让我害怕6．因为害怕难堪使我不得不回避做事和与人交谈7．在别人面前出汗让我苦恼8．我回避参加聚会9．我回避任何会以我为中心的活动10．和陌生人说话让我害怕11．我回避
每个问题有4个答案可以选择，它们分别代表：1、从不或很少如此；2、有时如此；3、经常如此；4、总是如此。根据你的情况在上表中圈出相应的答案，此数字也是你每题所得的分数。将分数累加，便是你的最后得分了。
症状
1．我怕在重要人物面前讲话
2．在人面前脸发热让我难受
3．聚会及一些社交活动让我害怕
4．我回避与我不认识的人谈话
5．被别人批语或议论让我害怕
6．因为害怕难堪使我不得不回避做事和与人交谈
7．在别人面前出汗让我苦恼
8．我回避参加聚会
9．我回避任何会以我为中心的活动
10．和陌生人说话让我害怕
11．我回避演讲
12．我想尽办法逃避别人的评判
13．当我同很多人在一起时，心悸使我难受
14．我害怕在别人注视下做事
15．我最害怕作出难堪和愚蠢的表情或举动
16．避免与权威人物说话
17．在别人面前发抖和战栗使我苦恼
(0-15分)放心好了，你没患社交恐惧症。(16-26分)你已经有了轻度症状，照此发展下去可能会不妙。(27-34分)你已经处在社交恐惧症中度患者的边缘，如有时间一定要到医院求助精神科医生。(41分以上)很不幸，你已经是名严重的社交恐惧症患者了，快去求助精神科医生，他会帮你摆脱困境的。
治疗方法：
如果你在16-26分之间，试试下面的方法。
1、不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的”，“天生我材必有用”。
2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。
3、不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。
4、友善地对待别人，以助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。
5、找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。
6、每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。
7、到人多的地方去，让不断过往的人群在眼前经过，试图给人们以微笑。
如果上面的方法不奏效，可以试试这些方法。
1、催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。
2、强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。
3、情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
4、认知疗法：这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。
5、药物疗法：这是目前被认为最有效的治疗方法。主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致，所以运用某类药物调节平衡。