抑郁症
“白领”在大家的印象中，是教育程度高、工资待遇好、工作环境好的一群人，应该过的“很不错”，但在临床表现上，白领患上抑郁症的情况却非常多见，而且越来越多的白领出现了抑郁倾向，那么，为什么白领会成为抑郁症的高发人群呢？下面我们就来看一下。
专家表示，虽然“白领”的收入水平比一般工薪阶层高，但高收入也意味着高压力，长期处于高压力下，就很容易引发抑郁。他们中处于决策层的人需要承担开拓的风险；处于职能层的人需要领悟上司的意图去实现下达的指标；处于独资或合资企业的中方人员需要应对来自文化和思维方式上差异的无形压力。总而言之，他们的工作、生活都有着自己特有的内容和规律，日子并不轻松。著名心理学家雷萨鲁斯指出，日常生活压力来自两方面，一是重大生活事件，另一面是不断的小麻烦。两者的交替出现及叠加的压力，将成为构成身心疾病的重要因素。因此，对于“白领”人群来说，注重心理健康就显得很重要了。
另外，办公室白领由于长期坐在办公室，缺乏运动，日照不足等也是诱发抑郁症的原因。研究表明，缺乏运动会导致抑郁症，从事体育运动可以消除抑郁症状。日照不足会使人患抑郁症。专家认为，有些人对褪黑色素非常敏感而患抑郁症，这种激素只有在黑夜或日照不足时才形成，冬季这种激素含量较高。因此，多晒太阳会消除抑郁症。另外，人体不能得到充分营养，活动水平降低，可能会引起抑郁症。
由此可见，白领一族由于长期要承受着巨大的工作压力，再加上白领一族长期坐办公室，运动和日照的时间都非常少，所以诱发抑郁症的几率非常高，长期坐办公室的白领要注意在空闲时间加强锻炼，注重心理的自我解压，远离抑郁症的困扰。