抑郁症
糁⒁殉晌?死嗟牡诙?蠹膊。?孀沤?昀匆钟糁⒒疾∪耸?脑黾樱?劳雎实纳?撸?丫??鹆舜蠹业母叨戎厥印＝孤切砸钟糁⑹且钟糁⒌囊恢郑?芏嘟孤切砸钟糁⒒颊哒?沾τ诮孤墙粽诺淖刺?拢?薹ㄗ园危?现赜跋炝怂?钦?５纳?睿?敲锤迷趺粗瘟平孤切砸钟糁⒛?下面我们一起来看一下。
弧⒆晕宜沙冢赫馐窃趺粗谓孤亲钣行У淖晕抑瘟品椒ǎ?梢匀媒孤侵⒒颊咴诰?裆院玫那榭鱿拢?ハ胂笾种挚赡艿奈Ｏ涨榫埃?米钊醯那榫笆紫瘸鱿郑?⒅馗闯鱿郑???慊嵯氲饺魏挝Ｏ涨榫盎蛘?龉?潭疾辉偬逖榈浇孤恰?/p>
二、自我催眠：焦虑症患者可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。
三、增加自信：自信是怎么治焦虑的几种自我治疗方法的必要前提。作为一个焦虑症患者，首先要自信，减少自卑感。应该相信自己，每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点。
四、自我刺激：焦虑症患者可采用自我刺激的方法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，忘却痛苦的事情。
濉⒆晕曳词。鹤魑?桓鼋孤侵⒒颊撸?匦虢?凶晕曳词。?亚币馐吨幸?鹜纯嗟氖虑樗咚党隼础?/p>
陨霞词枪赜谠趺粗瘟平孤且钟糁⒌娜?拷樯芰耍?吕酥幸阶?姨嵝汛蠹遥??嘟?凶晕铱?迹?灰?呤兰邓祝?膊灰??垩崾溃???止鄣孛娑陨?睿?龅嚼?岩??讯?希?忧亢玫淖晕野凳荆?突嵴绞ひ钟糁?
荐阅读：青少年抑郁症有什么表现