抑郁症
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二、选择专业的医院
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患者除了在医院进行治疗外，出院了也要继续注意抑郁症的护理，不然很容易复发。平时抑郁症患者在家里可以采用以下方法进行自我治疗：
1、适当运动：运动可以帮助人体分泌一种物质，帮助人稳定情绪。适当的运动对于情绪的平复很有效果。通过运动还可以让人有种疲劳的感觉，对于睡眠也很有帮助。像瑜伽等等对身体和精神都很有好处。
2、远离咖啡、可乐等食品：咖啡里面含有的咖啡因可以使大脑保持兴奋状态，这对抑郁症患者来说是不合适的。所以患者平日饮食要清淡并且营养均衡。
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