抑郁症
抑郁症应该如何治疗，至今来说，抑郁症的治疗方法，都是一个比较笼统的话题，关于抑郁症的治疗，有着很多说法，但哪一种方法，才是抑郁症最佳治疗方法呢？一般而言，按照抑郁症病情严重程度，可以分为轻度抑郁症、中度抑郁症和重度抑郁症。专家指出，轻度抑郁症治疗，最佳方法是自我疗法。
那么，轻度抑郁症患者，应该如何自我治疗呢？
第一、抑郁症自我治疗，需要抑郁症患者，转变心态，轻度抑郁症的患者需要，勇敢的面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
第二、治疗轻度抑郁症，首先要适当地调整工作时间，以及休息的时间，制定出锻炼身体的时间，经常散散心，放松紧绷的神经，缓解抑郁的情绪，减少精神压力。
第三、抑郁症自我治疗，轻度抑郁症的患者，可以多听音乐，让优美的乐曲，来化解精神的疲惫，轻松、舒畅的音乐，不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神，得到有效放松，从而达到治疗抑郁症的效果。
第四、抑郁症患者应该注意交际，轻度抑郁症患者，平时要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾诉，不但可增强人和人间友谊和信任，更能使患者的精神舒畅，减少压力，而对于抑郁症患者而言，则有利于抑郁症的治疗。
第五、抑郁症的自我治疗，需要抑郁症患者，有意识的放慢生活节奏，沉着、冷静的处理，各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自己。
轻度抑郁症患者病情，还并不算严重，只要轻度抑郁症患者，选择出正确抑郁症的治疗方法，很快就可以恢复心理健康，免受抑郁症困扰。
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