抑郁症
北京武总三院抑郁症中医治疗?当今社会抑郁患者越来越多，因为人们的生活压力大，工作也有烦恼，所以抑郁症患者只增不减。那么患上抑郁症以后，抑郁症患者的饮食也是需要注意的，那么，下面就请我们的专家来给大家介绍一下吧。
1、全谷类食物：糙米、全麦面包、红薯、胚芽米等食物中，含丰富的碳水化合物和B族维生素，这两种元素可以维护神经系统稳定，增加能量的代谢，为赶走抑郁症带来了很大的作用。
2、多吃蔬菜和水果：蔬菜、水果中所含有的丰富维生素、植物化学物质，这两种物质能改善大脑化学特性，使大脑保持很好的工作状态，对控制抑郁症有很好的作用。
3、樱桃：多吃樱桃，对于抑郁症治疗是有很大帮助的，因为樱桃中，有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。专家指出，人们在心情不好的时候，吃樱桃比吃任何药物都有效。
4、深海鱼：研究发现，住在海边的人都比较快乐，患有抑郁症的概率，也会大大的减少。这是因为大海让人神清气爽，同时，还因为住在海边的人常吃鱼，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药，如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。
5、香蕉：抑郁症患者可以多吃香蕉，香蕉中含有称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸、维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。
6、葡萄柚：抑郁症患者可以吃葡萄柚。这是因为葡萄柚里，含有高量的维生素C，维生素c不仅可以维持，红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。
以上内容就是专家给大家介绍的一些相关知识了，如果您还有其他的疑问，请咨询我们的在线专家，最后患者都能够早日康复!