抑郁症患者饮食需要了解哪些

抑郁症在近几年来发病率持续升高，这与所处的生活环境有很大的影响。很多人在生活和工作的双重压力下，加上针对抑郁症的护理做得不到位，常常感到心情郁闷，对生活和工作都失去信心。这里在抑郁症的护理中重点要提出的就是常见的暴饮暴食的状况。

很多人在心情不好的时候就喜欢吃食物，这种行为对于我们的健康有很大的危害。所以抑郁症的护理就需要注意节饮食，注重饮食调养。注意饮食方面的质与量的选择。

抑郁症患者不能暴饮暴食，不能只选择自己喜欢的吃。应该多吃一些易消化富于营养的食物，且要定时定量。多食蛋白质类食品，如牛奶、豆浆、蛋以及新鲜蔬菜瓜果，每日补充含钙量较丰富的食品，有利于稳定情绪。动物肝脏、瘦肉、鸡鸭血及新鲜蔬菜，酸枣、红枣、赤豆、桂圆、糯米也有健脾益气及养血安神作用，可多食用。尤其是更年期妇女，在抑郁症的护理过程中不要吸烟和饮用酒、咖啡、浓茶等刺激性饮料。

抑郁症患者饮食需要了解哪些？抑郁症的护理也要注意从病因出发，在心理上提前做好准备，即使出现早期临床症状，也不要因此而忧虑不安。要知道抑郁症是发病率极高，但是治愈率也很高的精神疾病，一些比较轻微的只要做好对应抑郁症的护理就能简单解决。