你有信息焦虑综合症吗

你有信息焦炙综合症吗？

一些春秋在25岁到40岁之间的高学历者，常常在没有任何病理改变，也没有任何器质性改变的前提下，突发性地呈现恶心、呕吐、烦躁、神经衰弱、精力怠倦等症状，女性还会并发停经、闭经和痛经等妇科病。

他们病发距离不一，起病时候也不必然。有关专家认定，这是一种身心障碍，定名为“信息焦炙综合症。”

所谓“信息焦炙综合症”，又叫“常识焦炙综合症”。最早提出这个概念的是喷鼻港中文大年夜学医学部的孙彼得传授，他发此刻信息爆炸期间，人们对信息的接收是成平方数增加的，但人类的思惟模式还没有很好地调剂到可以接管如此大年夜量信息的阶段，由此就会造成一系列的自我逼迫和严重，很是接近精力病学中的焦炙症状。

过量地接收信息，并不是是一个主动意识，在大年夜大都环境下，是一个被动的行动。从平常糊口上看，每天持续看电视、听广播的人和每天都泡在藏书楼或上彀查阅资料的人都很轻易激发焦炙。从职业来讲，记者、告白员、信息员、网站办理员、谍报人员、监听人员、间谍等都是该症的多发人群。

其实，“信息焦炙综合症”本身其实不成怕，也不消担忧它会改变成精力疾病，只要你能意想到它起病的启事，并精确对待医治，还是可以有效减缓的。以下的编制可以帮忙你：

1.在大夫指导下恰当弥补维生素C和营养神经的药物；

2.每天包管睡眠9小时；

3.每天接管信息的媒体不超越两种；

4.每天的工作列出打算，尽可能削减不测环境的产生；

5.每天睡前对峙熬炼15分钟；

6.每天饮水量要超越3000毫升；

7.糊口有规律，削减文娱，严禁喝酒。