焦虑
老年焦炙症病因有哪些。老年人常
常轻易烦躁不安，精力严重，乃至坐卧不安。那么，这类现象在心理学上叫作焦炙，严重者称为焦炙症。
老年人常常轻易烦躁不安，精力严重，乃至坐卧不安。那么，这类现象在心理学上叫作焦炙，严重者称为焦炙症。
焦炙是个别因为达不到方针或不克不及降服障碍的威胁，导致自负心或自决定信念受挫，或使掉败感、惭愧感增加，所构成的一种严重不安带有惊骇性的情感状况。一般而言，焦炙可分为三大年夜类：
其一，实际性或客不雅性焦炙。如爷爷巴望心爱的孙子考上大年夜学，孙子今朝正在抓紧复习功课，在测验前爷爷显得很是焦心和烦躁。
其二，神颠末敏性焦炙。即不但对特别的事物或情境产生焦炙性反应，并且对任何环境都可能产生焦炙反应。它是由心理——社会身分引发的内心不安、挫折感、掉败感和自负心的严重毁伤而引发的。
其三，道德性焦炙。即因为背背社会道德标准，在社会要乞降自我表示产生冲突时，引发的惭愧感所产生的情感反应。有的老年人怕本身的行动不合适自我抱负的标准而遭到良知的训斥。如本身本来是被四周人认为是一个年高德劭的人，但在电车上看到暴徒围攻售票员时，因为本身势单力薄，惊骇遭到危险而专心漠然置之，回来后，感应本身做了不但彩的事，深感惭愧，继而坐立不安，不竭自责。
焦炙心理若是达到较严重的程度，就成了焦炙症，又称焦炙性神经官能症。焦炙症是以焦炙为中间症状，呈急性爆发情势或慢性延续状况，并伴随植物神经功能混乱为特点的一种神经官能症。
老年焦炙症有一般焦炙症所没有的特点。并且人们常常忽视这类心理疾病，而把启事归结到一些器质性疾病，比如心脏病、糖尿病中去。
防治办法有以下几点：
(1)要有一个杰出的心态。起首要安分守己，满足常乐。前人云：“事能满足心常惬。”老年对本身的平生所走过的道路要有满足感，对退休后的糊口要有适应感。不要老是追悔畴昔，抱怨本身当初这也不该，那也不该。理智的老年人不重视畴昔留下的脚印，而重视开辟实际的道路。其次是要保持心理不变，不成大年夜喜大年夜悲。“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，“君子坦荡荡，小人常戚戚”，要心宽，凡事想得开，要使本身的主不雅思惟不竭适应客不雅成长的实际。不要诡计让客不雅事物纳入本身的主不雅思惟轨道，那不单是不成能的，并且极易引发焦炙、抑郁、怨恨、哀痛、愤慨等消极情感 。其三是要重视“制怒”，不要等闲发脾性。
(2)自我疏浚沟通。轻微焦炙的消弭，主如果依托小我，当呈现焦炙时，起首要意想到本身这是焦炙心理，要正视它，不要用自认为公道的其他来由来粉饰它的存在。其次要建立起消弭焦炙心理的决定信念，充分调动主不雅能动性，应用重视力转移的道理，及时消弭焦炙。当你的重视力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能摈除和代替焦炙心理，这是一种人们常常利用的编制。
(3)提示要进行自我放松。若是当你感应焦炙不安时，可以应用自我意识放松的编制来进行调度，具体来讲，就是成心识地在行动上表示得欢愉、轻松和自傲。比如说，可以端坐不动，闭上双眼，然后开端向本身下达指令：“头部放松、颈部放松”，直至四肢、手指、脚指放松。运意图识的力量使本身全身放松，处在一个松和静的状况中，跟着周身的放松，焦炙心理可以渐渐获得平缓。别的还可以应用视觉放松法来消弭焦炙，如闭上双眼，在脑海中创作发现一个美好舒适的环境。